Tisanes Bio

Dans une journée remplie de travail, de tâches ménagères, de courses et d'activités, il n'y a rien de plus relaxant et apaisant qu'une tasse de tisane bio. Le simple fait de prendre quelques minutes pour boire une boisson chaude peut calmer l'esprit et permettre au corps de se détendre suffisamment pour qu'il puisse continuer le reste de la jour...

Dans une journée remplie de travail, de tâches ménagères, de courses et d'activités, il n'y a rien de plus relaxant et apaisant qu'une tasse de tisane bio. Le simple fait de prendre quelques minutes pour boire une boisson chaude peut calmer l'esprit et permettre au corps de se détendre suffisamment pour qu'il puisse continuer le reste de la journée. En plus de leur effet apaisant sur le corps et l'esprit, les tisanes bio offrent de nombreux bienfaits médicinaux et sont consommées depuis des siècles par nos ancêtres pour cette raison.

L'exploration de tous les thés disponibles prendrait toute une vie - il y en a pour tous les goûts, toutes les maladies et tous les états, et parce qu'ils sont sans caféine, ils peuvent être consommés par tout le monde, y compris les femmes enceintes et les enfants.

Les tisanes bio ont fait partie de toutes les civilisations connues de l'humanité. Ils ont été pris pour des raisons médicinales ainsi que pour le plaisir et la détente générale. Il a été consommé dans toute l'Europe avant que le thé noir ne soit introduit, en particulier le thé à la menthe poivrée et la camomille qui restent deux des types les plus populaires.

De nombreuses tisanes bio sont conçues pour améliorer l'état de santé général d'une personne et peuvent donc être consommées à tout moment. D'autres sont pour des conditions ou des maladies plus spécifiques.

Les tisanes bio peuvent aider à augmenter les niveaux d'énergie épuisés, à nettoyer et à désintoxiquer le corps, à renforcer la fonction des organes, à ajouter des minéraux et des nutriments au corps, à éliminer les crampes d'estomac et les douleurs, à éliminer les maux de tête et à guérir les allergies.

Cette liste n'est pas exhaustive, pratiquement tous les maux, douleurs, symptômes, maladies ou maux peuvent être soulagés par une ou plusieurs tisanes bio.

Préparer votre propre thé est simple et se fait de la même manière que vous feriez une tasse de thé normale. Les infusions sont le type le plus populaire à faire et sont faites à partir des feuilles et des fleurs de la plante.

Il est toujours préférable d'utiliser du thé en vrac parce que tout ce qui est préemballé dans des sacs aura perdu une partie des nutriments essentiels. Placez simplement 1-2 cuillères à café de la tisane bio dans une tasse ou une théière et ajoutez de l'eau bouillante.

Laisser infuser entre 3 et 5 minutes, filtrer et savourer !
Vous pouvez vous amuser avec des tisanes bio et mélanger quelques sortes différentes ensemble si vous le souhaitez. La menthe poivrée, la camomille, les écorces d'agrumes, la mélisse, l'ortie et l'églantier sont de bons thés pour la santé générale et peuvent être mélangés avec bonheur si désiré.

Vous pouvez même ajouter des épices comme le gingembre et la cannelle. Tous les thés doivent être conservés dans un endroit frais et sombre et consommés en quelques mois pour de meilleurs résultats.

Tisane bio : Les différents ingrédients

Bergamote

Les agrumes sont connus comme l'ingrédient principal du thé mais des experts en tisanes bio disent qu'il a d'autres " talents cachés ". "Dans le passé, cette huile a été utilisée pour traiter la dépression légère et les problèmes de digestion ", dit-elle. Recherchez-le dans les mélanges à base de plantes plutôt que comme une tisane bio à part entière.

Camomille

Il est affirmé que la camomille présente de nombreux avantages. "Cela apaise l'estomac et peut être utile en cas de diarrhée, de nausées, de reflux et de crampes abdominales, y compris les douleurs menstruelles ", dit-elle. Mais les avantages ne s'arrêtent pas là. Il a été recommandé dans les années 1600 pour " réconforter le cerveau ". "Si vous êtes anxieux, échanger du café contre du thé à la camomille est une bonne idée."

Cannelle

Non seulement c'est un ingrédient délicieux dans la tarte aux pommes, mais la cannelle contenue dans la tisane bio aide aussi à améliorer les problèmes digestifs. "La cannelle est un tonique réchauffant, merveilleux pour soulager les frissons de l'hiver, et aussi pour les gens qui ont froid".

Fenouil

Ne vous laissez pas décourager par la saveur distinctive de la réglisse. Le thé au fenouil est souvent servi avec du miel pour l'indigestion. "Une forme plus faible mélangée à des fleurs de camomille est idéale pour les bébés qui ont des coliques ". Pour mélanger à la maison, on suggère d'écraser les graines de fenouil, de les verser sur l'eau bouillante et de les égoutter dans un mug.

Gingembre

“Le gingembre est l'une de ces merveilleuses plantes qui servent à la fois de remède et de nourriture ", . "C'est un tonique du ventre par excellence et idéal pour les nausées, la diarrhée, l'indigestion et les crampes." Le gingembre est aussi un excellent tonique circulatoire et peut aider à réduire le stress et l'anxiété.

Hibiscus

Les fleurs d'hibiscus contiennent des niveaux élevés d'antioxydants, et dans le thé, il est utile pour l'inflammation des muqueuses comme les maux de gorge, les maladies de gencive et la cystite. "On a récemment découvert qu'elle réduisait l'hypertension artérielle ", dit-elle.

Baies de genévrier

"Les baies de genévrier sont utilisées par les herboristes dans les tisanes bio pour les problèmes de voies urinaires et surtout comme diurétique ". "Les baies d'un thé doivent être bouillies et peuvent être mélangées à d'autres baies pour favoriser la santé du cœur."

Lavande

Les graines de lavande sont utilisées dans le thé pour favoriser une sensation de calme. "Mais l'huile essentielle est très forte et si elle est prise seule, elle peut provoquer des crampes, prévient-elle. "C'est toujours mieux d'être dans un thé combiné."

Citronnelle

Un autre thé pour faciliter la digestion, la citronnelle est bonne pour " les ballonnements et les flatulences " entre autres choses. "C'est aussi utile pour les maux de tête et bon pour l'épuisement nerveux ".

Myrte citronnée

Si vous souffrez d'un rhume ou d'une grippe hivernale, c'est la tisane qu'il vous faut. "Il a une saveur piquante de citron et peut être mélangé dans n'importe quel thé noir,". "Avec d'autres herbes, il peut être utilisé comme nettoyant et avec du miel de Manuka, il est excellent pour les rhumes et la grippe."

Menthe poivrée

Excellent pour les problèmes digestifs,le thé à la menthe poivrée est aussi "bon pour les rhumes à priser". "Siroter un thé frais à la menthe poivrée peut aussi aider à soulager les bouffées de chaleur de la ménopause ", dit-elle.

Feuille de framboise

Cette infusion à base de plantes est particulièrement bonne pour les femmes enceintes. "Boire du thé aux feuilles de framboise aide à soulager les nausées matinales ". Et plus tard dans votre grossesse, deux à trois tasses par jour peuvent faciliter l'accouchement.

Sauge

Même si elle prévient que le thé à la sauge est "assez piquant au goût",c'est un remède parfait contre le blues. "Il a un effet stimulant et est excellent pendant la ménopause et le SPM ", explique-t-elle.

Menthe verte

Un autre thé pour nous faire passer un hiver long et froid, le thé à la menthe verte est "excellent pour les sinus et les maladies respiratoires supérieures". Elle dit aussi que c'est particulièrement délicieux mélangé avec de la citronnelle.

Verveine

"La verveine est appréciée par les Français comme thé pour calmer le système nerveux " est utilisé par les herboristes médicaux dans les toniques contre l'anxiété et la dépression légère."

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